Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

 Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

Apabila mempunyai gejala atau menderita asam lambung, Anda harus memerhatikan hal-hal atau makanan dan minuman di bawah ini:  

Kurangi mengkonsumsi cokelat

Hindari minuman bersoda dan alkohol

Tidak pilih makanan yang digoreng dan bersantan

Kurangi meminum susu berlemak tinggi

Tidak memakan daging tinggi lemak

Hindari kafein

Kurangi mengkonsumsi tomat

Tidak memakan buah citrus, seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis

Tidak memakan bawang bombay

Hindari pakaian yang ketat, terutama di bagian perut  https://drzuhdy.com/

Tidak merokok

Tidur bersama posisi kepala dan dada lebih tinggi

Asam Lambung Memburuk

Ladies penyakit refluks gastroesofagus yang termasuk disebut GERD adalah sebuah penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi susunan didalam saluran makanan.

Ini adalah penyakit kritis yang berjalan kala asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya.

Gejalanya meliputi nyeri dada dan rasa panas di dada seperti terbakar (heartburn).

Dikutip berasal dari kanal youtube Siska Valentina berjudul "9 MAKANAN MINUMAN YANG BAGUS UNTUK OBATII ASAM LAMBUNG /GERD/ DISPEPSIA" yang diunggah pada 12 Mei 2021, menceritakan pengalamannya yang sempat mengalami asam lambung dan memberitahukan makanan dan minuman apa saja yang aman bagi penderita asam lambung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 28 September 2021: Gemini, Scorpio, Sagitarius, dan Leo Cobalah Anda Berpikiran Terbuka

Vloger itu menyebutkan di kala asam lambung naik yang harus kamu lakukan pertama kali adalah tidak boleh panik, dikarenakan panik akan memicu kamu sesak nafas.

Dari pengalamannya tersebut tersebut makanan dan minuman yang aman bagi penderita asam lambung.

1. Teh Chamomile

Banyak yang belum memahami kecuali teh itu sebetulnya termasuk mempunyai kandungan kafein serupa seperti kopi namun tidak setinggi atau sekeras kopi kadar kafeinnya.

Jika kamu kerap mengkonsumsi teh terutama teh kental atau teh yang pekat itu terlampau tidak disarankan bagi penderita asam lambung.

Akan namun teh chamomile itu berbeda, teh chamomile aman bagi penderita asam lambung dikarenakan tidak mempunyai kandungan kafein serupa sekali.

Bahkan mampu menenangkan lambung yang sedang kumat.

2. Nasi putih

Banyak salah satu kalian yang justru menghindari nasi putih.

Akan namun hampir di seluruh dokter spesialis penyakit didalam memberi saran karbohidrat yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung adalah nasi putih.

Karena nasi putih ini termasuk karbohidrat kompleks dan mampu menjadi sumber daya yang bagus untuk penderita asam lambung.

Selain itu nasi putih teksturnya lebih lembut dan lebih gampang dicerna berasal dari pada nasi merah.

3. Sayuran yang tidak mempunyai kandungan tinggi gas

Sayuran secara alami mempunyai kandungan rendah lemak, rendah gula, dan mampu menunjang mengurangi asam lambung.

Akan namun didalam pilih sayuran pun harus diperhatikan dikarenakan tidak seluruh type sayuran mampu dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 28 September 2021: Aries, Cancer, Aquarius, dan Virgo Intuisi Jadi Panduan yang Baik

Sebab tersedia sayuran yang jadi memicu asam lambung itu kambuh dikarenakan kadar gas yang tinggi pada sayuran tersebut.

Sayuran yang aman bagi lambung peka diantaranya adalah wortel, brokoli, kentang, dan sayuran berdaun hijau.

4. Air kelapa murni

Air kelapa ini mempunyai kadar serat yang tinggi dan mampu menunjang menyembuhkan pencernaan dan menahan terjadinya kenaikan asam berulang.

Selain itu air kelapa termasuk menunjang mendinginkan susunan perut dan meringankan sensasi seperti terbakar kala kamu mengalami asam lambung naik.

Pasalnya, ketika asam lambung meningkat, tingkat pH tubuh yang pada mulanya asam akan menjadi basa sesudah mengkonsumsi air kelapa.

Akan namun bagi kamu penderita asam lambung yang naik disarankan meminum air kelapa ini jangan dikonsumsi pada kala perut sedang kosong.